Gimnastyka przeznaczona zarówno dla osób sprawnych, jak i dla tych którzy wymagają szczególnych ćwiczeń ukierunkowanych na daną dysfunkcję. U osób sprawnych chcących poprawić swoją kondycje, wydolność lub zrzucić zbędne kilogramy gimnastyka indywidualna stosowana jest w formie trenera osobistego. 
Natomiast u osób którzy wymagają specjalnych ćwiczeń, stosowane są odpowiednie metody kinezyterapeutyczne i specjalne ćwiczenia dostosowane do ich potrzeb.

Serdecznie zapraszamy na gimnastykę ogólnokondycyjną połączoną z elementami tańca, aerobicu, ćwiczeń pilates i jogi. Program zajęć dostosowany jest dla osób w każdym wieku i z różnym stopniem sprawności fizycznej.
Nie ma absolutnie żadnych zdrowotnych powodów do rezygnacji z ćwiczeń. Wymówka, że w końcu cierpi się na bóle stawów, albo też że układ krążenia nie funkcjonuje już prawidłowo lub dokucza reumatyzm, to prawie zawsze objaw lenistwa. Z wyjątkiem ostrych urazów, infekcji czy zapaleń nie ma żadnych przeciwwskazań do uprawiania sportu i ruchu.

Gimnastyka korekcyjna ma za zadanie skorygować wady postawy.